Chrissi Eschelmüller

Chrissi Eschelmüller

Raus aus dem Funktionieren,
zurück in deine verkörperte Kraft.

Somatic Release
in Wien & Online

Somatic Release löst gespeicherten Stress und reguliert dein Nervensystem - durch Spüren statt Denken.

Jetzt buchen

Kennst du das?

Du funktionierst. Du hältst alles zusammen.
Und du spürst immer mehr innerer Unruhe und den Druck, den Erwartungen
im Außen nicht mehr gerecht zu werden.

Vielleicht kennst du diese Momente, in denen dein Verstand genau weiß, was zu tun wäre, aber dein Körper einfach nicht mitzieht.

Du möchtest Grenzen setzen,
aber ein Kloß im Hals lässt dich wieder „Ja“ sagen.

Du sehnst dich nach Feierabend,
doch dein Kopf rattert die To-do-Liste für morgen durch.

Du funktionierst perfekt, hast aber die Verbindung zu deinen eigenen Bedürfnissen verloren.

Somatic Release hilft dir,
genau dort anzusetzen.

Mehr Infos

Somatic Release ist ideal für dich,
wenn dein Körper bereits Signale
sendet:

Du unter chronischer Anspannung, Schlafstörungen
oder Dauermüdigkeit leidest.

Du zwar verstanden hast, warum du gestresst bist,
aber dein System angespannt bleibt.

Dir im Alltag immer wieder diesselben Situationen begegnen, aber du es nicht schaffst, anders zu reagieren oder etwas zu verändern.

Stell dir vor, du..

…setzt Grenzen mit einer Ruhe,
die keine Rechtfertigung mehr braucht.

…stehst für dich und deine Bedürfnisse
ohne schlechtes Gewissen ein.

…spürst dich selbst
wieder klarer.

…reagierst mit Gelassenheit
auf Herausforderungen.

..löst alte Glaubensmuster auf,
die dich bisher klein gehalten haben.

Mein Angebot
für dich

Somatic Release Session

In einer Somatic Release Session schaffen wir einen sicheren Raum,
in dem dein Körper die Führung übernimmt.

Was dabei passiert:

• dein Nervensystem reguliert sich
• Spannungen im Körper werden gelöst
• emotionale Blockaden und Muster werden sanft verarbeitet
• und du stärkst die Verbindung zu dir.

Hier buchen

Kundinnen-Stimmen

Ich kann mich verletzlich zeigen.

Chrissi hat eine ganz besondere Gabe, einen Raum zu schaffen, in dem man sich wirklich sicher und gehalten fühlt. Mit ihrem feinen Gespür erkennt sie Zusammenhänge oft sehr schnell und begleitet auch durch intensive emotionale Wellen mit großer Sensibilität und völliger Bewertungsfreiheit. Besonders beeindruckt mich, wie achtsam sie auf Trigger eingeht und wie präsent sie in solchen Momenten bleibt. Es ist für mich nicht selbstverständlich, mich so roh und verletzlich zu zeigen und meinem Körper und meinen Emotionen freien Lauf zu lassen – doch bei Chrissi fällt mir genau das erstaunlich leicht. Ich kann ihre Arbeit, insbesondere die Somatic Release Sessions, von Herzen empfehlen für alle Frauen, die sich in einem sicheren, liebevollen Raum auf tiefe innere Prozesse einlassen möchten.

Angelika

Nach 3 Jahren fühlt sich meine Hüfte endlich wieder frei an.

Was soll ich sagen? Ich habe schon viel für mich gemacht, viel in meinem Körper gespürt und bin immer wieder gut bei mir. Aber eine Somatic Release Session im 1:1 hatte ich davor so noch nie erlebt.

 

Und dann kam dieser Moment, der mich selbst überrascht hat: Mein neues Normal fühlt sich wieder an wie früheres Normal. Ich kann meine Hüfte wieder frei bewegen. Klar, ab und an zwickt noch ein Muskel, aber das ist kein Vergleich zu vorher. Wenn ich es auf einer Schmerzskala von 1 bis 10 hätte einordnen müsste, war es früher eher eine 12. Und trotzdem bin ich damals nicht zum Arzt gegangen.

Die Session war tief. Sehr tief. Ich habe mich mehr geöffnet, als ich es von mir kannte. Themen sind hochgekommen, mit denen ich nicht gerechnet hatte. Gleichzeitig war ich ganz bei mir und bereit, wirklich hineinzugehen. Mir war wichtig, mich zu öffnen – und genau das durfte passieren.

Julia

Mein Alltag ist wieder leichter

Ich muss sagen ich fühl mich sehr lösgelöst und kann die Dinge mit dem notwendigen Abstand betrachten und Steiger mich nicht mehr in alles so rein, das macht den Alltag echt super angenehm. 🥹

Vicky

Ich habe es geschafft, mich selbst zu akzeptieren und “zu mir zu finden”.

Ich habe gelernt, wie ich Ziele realistisch setze, um sie tatsächlich zu erreichen und nicht mit einer Niederlage und Frust darüber zu enden.
Ich habe das Werkzeug bekommen, um verankerte negative Glaubenssätze aufzubrechen.

Sarah

Ich weis wohin ich will und wie ich effizienter meiner Ziele erreichen kann.

Ich habe gemerkt, dass es mit extrem hilft mir von seinen Zielen ein Bild zu kreieren und das auch irgendwo vor Augen zu haben. Außerdem merke ich besser wenn ich mal Pause brauche und kann mit dir auch bewusster nehmen. Außerdem kennen ich jetzt meine Werte- ich kann das Gefühl gar nicht beschreiben, was es mit mir alles Verändert hat, ich hab aber plötzlich gewusst warum mich manche dinge ärgern und konnte die besser akzeptieren. - anonym

anonym

Chrissi, du bist wirklich so angenehm zum zusammenarbeiten!

Ich merke wirklich, dass du mich nicht verurteilst, sondern mitfühlst und das hilft mir mich leichter zu öffnen und auch verletzlich zu zeigen. Du zeigst, dass du wirklich mit einem gemeinsam den Weg gehst und nicht da bist um unangenehm zu konfrontieren.

Es gibt für jedes Problem eine Lösung und du verdeutlichst immer, dass das ein Prozess ist und weißt wie man jemanden wieder aufhilft. Danke dir für das Mentoring, es war dieses Jahr mein größter Meilenstein und hat mir auf eine Art und Weise geholfen, die ich mir nicht gedacht hätte, mich selbst zu finden und zufrieden zu sein.

anonym

Somatic Release ist eine körperorientierte Methode, um gespeicherten Stress im Nervensystem sanft zu lösen.

Wir setzen dort an, wo Mindset-Coaching oft endet:
direkt im Nervensystem.

Als psychosoziale Beraterin und Mentaltrainerin verbinde ich wissenschaftlich fundierte Selbstregulation mit intuitiver Körperarbeit, um emotionale Blockaden sanft zu lösen.

Es ist der Weg von der reinen mentalen Kontrolle hin
zu einer verkörperten Resilienz.

Dein Körper verarbeitet dadurch Emotionen,
die bisher festgehalten wurden.

Was ist Somatic Release?

Was ist Somatic Release?

Somatic Release ist eine körperorientierte Methode, um gespeicherten Stress im Nervensystem sanft zu lösen.

Wir setzen dort an, wo Mindset-Coaching oft endet:
direkt im Nervensystem.

Als psychosoziale Beraterin und Mentaltrainerin verbinde ich wissenschaftlich fundierte Selbstregulation mit intuitiver Körperarbeit, um emotionale Blockaden sanft zu lösen.

Es ist der Weg von der reinen mentalen Kontrolle hin
zu einer verkörperten Resilienz.

Dein Körper verarbeitet dadurch Emotionen,
die bisher festgehalten wurden.

Mein Angebot

Schritt 1

Ankommen & Intention
Wir schaffen gemeinsam einen sicheren Rahmen, damit du dich ganz auf dich fokussieren kannst.

Zu Beginn klären wir, was dich gerade belastet und setzen eine Intention für die Session.

Schritt 2

Wir wechseln in den Entspannungsmodus. Hier dürfen Emotionen Raum bekommen und ich leite dich an, MIT deinem Körper zu arbeiten.

Ich passe die Methode individuell an das an, was dein System in diesem Moment braucht und halten kann.

Schritt 3

Reflexion & Integration
Wir schließen die Session mit einer Nachbesprechung ab.

Gemeinsam schauen wir, wie du das neue Körpergefühl und die gewonnenen Impulse in deinen Alltag integrieren kannst, damit die Veränderung nachhaltig bleibt.

”Ich funktioniere” bedeutet nicht “Es geht mir gut” -  auch wenn unsere Leistungsgesellschaft das nicht versteht.

Buche deine
Kennenlernsession

… und lerne die Methode direkt kennen!

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Chrissi

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Lass uns gemeinsam schauen, wo du gerade stehst
und wie ich dich unterstützen kann.

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Chrissi

Häufige Fragen

Was bewirkt Somatic Release bei chronischem Stress?

Durch eine Somatic Release Session bekommt dein Nervensystem die Möglichkeit, sich wieder zu regulieren und damit chronischen Stress "loszulassen". Dafür schaffen wir Raum für alles, was dein System gerade braucht, um das zu ermölichen.

Wie unterscheidet sich Somatic Release von einer klassischen Massage oder Therapie?

In einer Somatic Release Session arbeiten wir mit Körperempfindungen und Ausdruck, sodass deine Emotionen Raum bekommen. Im Gegensatz zu einer Gesprächstherapie geht es darum, deinen Körper "sprechen" zu lassen.

Wir beziehen dein Nervensystem aktiv ein, zum Teil auch mit sanften Berührungen aber ohne, dass klassische Massagetechniken genutzt werden. 

Kann man Somatic Release online machen?

Ja! Du wirst genauso durch den Prozess geführt und bekommst zusätzlich meine Anleitung, wie du sanfte Berührungen für dich selbst währenddessen nutzen kannst. Es ist genauso effektiv, wie eine Offline-Session. 

Wie viele Sitzungen sind nötig, um mein Nervensystem zu regulieren?

Das ist immer abhängig vom Thema und was DEIN System gerade braucht. Meine Kundinnen erkennen aber bereits nach einer Session schon Veränderung im Alltag. 

Hilft Somatic Release auch bei körperlichen Symptomen wie Nackenschmerzen oder Schlafstörungen?

Ja! Durch erhöhten Stress kommt es auch zu mehr körperlicher Spannung im Körper, die wiederum Nackenschmerzen oder Schlafstörungen begünstigen kann. Eine Somatic Release Session kann den Stress regulieren und somit auch Erleichterung bei körperlichen Symptomen schaffen.

ich hatte bereits eine kennenlernsession, wie kann ich wieder bei dir buchen?

So schön, dass du dir wieder eine Somatic Release Session buchen möchtest! Bald findest du auch den direkten Buchungslink dazu hier auf der Seite. In der Zwischenzeit schicke mir bitte eine Mail an info@chrissieschelmueller.at mit der Info, ob du eine Session um 229€ oder ein 3er Paket um 649€ buchen möchtest. 

Chrissi
Eschelmüller

Psychosoziale Beraterin, Coach, Trainerin

Über Chrissi Eschelmüller

Wenn mich Menschen fragen, was ich mache, ist meine
Antwort meistens: viel.

Ich durfte lernen, meinen eigenen Weg zu gehen, damit ich all
das Viele wirklich leben kann und dabei gesund bleibe.

Heute begleite ich Unternehmerinnen, Führungskräfte
und High-Performerinnen dabei, IHREN Weg zu finden.

Mehr über mich

Chrissi
Eschelmüller

Psychosoziale Beraterin, Coach, Trainerin

Über mich - Chrissi Eschelmüller

Wenn mich Menschen fragen, was ich mache, ist meine
Antwort meistens: viel.

Ich durfte lernen, meinen eigenen Weg zu gehen, damit ich all
das Viele wirklich leben kann und dabei gesund bleibe.

Heute begleite ich Unternehmerinnen, Führungskräfte
und High-Performerinnen dabei, IHREN Weg zu finden.

Mehr über mich

Vertiefende
Begleitung

RESET.ENVISION.EMBODY.

Eine Somatic Release Session schenkt dir akute Erleichterung.

Für eine tiefgreifende Neuausrichtung deines Lebensstils und langfristige Resilienz begleite ich dich gerne intensiv in meinem 12-monatigen Coaching.

Mehr Infos

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Impulse findest du
auf Instagram

@chrissieschelmueller

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